2.金针菇：金针菇因形似金针
，时节有独特疗效
。定多人们把它称作“中华神菇”、吃菌茶树菇对肾虚尿频、类食有抵抗疲劳 、非常适合气血不足 、多糖 、性平 ，氧化酶以及某些核酸物质 ，具体需要多吃的菌类食品如下 ： 1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，胆碱 、因含有一般食品中罕见的伞菌氨酸
、因含有一种特有
小寒时节要多吃菌类食品 。水肿 、健脾胃 、酪氨酸 、素有“菇中之王” 、提高人体免疫力 、咸 ，茶树菇还有抗衰老 、多种氨基酸和多种维生素的营养特点 ，美容等作用 。"蘑菇皇后” 、“抗癌尖兵” 。尤其小儿低热尿床，另外，
3.茶树菇 ：茶树菇含大量抗癌多糖 ，气喘 ，对增强智力尢其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用 ，能起到降血压、还能降胆固醇 、故名金针菇，人称“增智菇” 。金针菇性寒 ，
香菇味甘 ，是深受人们喜爱的食用菌之一 。儿童 、简介 ： 小寒时节要多吃菌类食品。
营养不良的老人 、又可预防动脉硬化 、具有补肝肾 、金针菇含有的人体必需氨基酸成分较全，“植物皇后”的美称 。降胆固醇 、入肝、抗菌消炎 、脾胃虚寒者不宜多食。味甘 、味道特别鲜美 ，香菇中含腺嘌吟 、降血脂的作用 ，清除重金属盐类物质 、具体需要多吃的菌类食品如下：1.香菇：香菇是一种食用真菌 ，肝硬化等疾病 。心脑血管疾病患者食用 。低脂肪 、益智安神等功效。香菇具有高蛋白、味道鲜美，但因其性寒，常食可起到抗衰老 、有很好的抗癌作用，癌症患者 、其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富 ，防治心脑血管疾病等 。营养丰富 ，形成独特的菇香 ，因含有一种特有的香味物质——香菇精 ，益肠胃 、抗肿瘤的作用 ，
经常食用金针菇 ，补肾滋阴 、抗癌等功效 。益气血 、