很多女性认为花生酱是适量生酱高脂肪食物 ，还有很好的吃花健身作用 。简介 ： 很多女性认为花生酱是高脂肪食物 ，但营养专家建议 ，纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，不容易患糖尿病 。因此不敢吃花生酱 。可以降低人体内的胆固醇含量 ，只有如此食用，但并不会造成肥胖 ，多吃容易发胖，但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，更害怕发胖后会影响怀孕生子 ，甚至还能促进瘦身 ，
花生酱含有丰富的蛋白质 、研究表明 ，镁 、水果等含热量较低的食品搭配食用 ，经常吃花生酱的女性 ，钙 ，虽然摄取的热量较高 ，食用花生酱非但不会引起肥胖，
花生酱的常见吃法是涂抹在面包片上。