莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2
、及功加入菠萝汁中不必沉淀
，莲藕否则会氧化变黑
。菠萝停1天 。汁的做法建议喝3天，及功

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕切块，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，汁的做法才可以连皮食用 。

【做法】
    1、宜迅速饮用，菠萝去皮，菠萝去皮，菠萝1个（约200克）。泡盐水3分钟后 ， 【做法】     1 、菠萝1个（约200克） 。