5 、加少许水 ，锅搞咖喱酱中含有盐分 ，定咖也可根据个人口味调节；
4、喱鳕盛出 ，鱼杂
蔬煲燕麦提前用清水泡软 ，主食切块 ，副食酱状咖喱也可用块状咖喱替代，锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，所以没有再加其他调味料 ，喱鳕胡萝卜1根、鱼杂鳕鱼100克配料 ：尖椒1个 、蔬煲加锅盖炖8分钟左右；
6 、主食口感会更好；
3 、胡萝卜分别去皮 、最好要先用水将快状咖喱炒化再使用；
2 、时间越久 ，
材料 ：
主料 ：土豆1个、加入咖喱酱；
3 、煮开后转中小火 ，点缀小红椒即可 。尖椒切块 ，酱状咖喱1包
准备 ：
土豆、口感越软烂 。加入尖椒 ，小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、小红辣椒2个 、燕麦片50克、油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2 、
小贴士：
1、继续炖2分钟 ，炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，锅中放入少许油 ，