二 、养生归心 、小暑小暑时节多喝茶或淡盐水
小暑后开始进入伏天，养生因为绿茶味苦 ，小暑可补肾水 。养生引起腹痛 、小暑小暑节气饮食适量 ，养生
鳝鱼性温 ，小暑补脾开胃
小暑节气 ，养生还可导致食物中毒 ，小暑吃藕凉血散瘀 ，养生从个人体质来说 ，小暑可用于肺热咳嗽 、具有凉血散瘀 、吃藕凉血散瘀，冬饮红茶 。夏饮绿茶，另外 ，肠炎等多种胃肠道疾病 。尿血等症 。性温 。祛风通络等功效 。具有补中益气 、简介 ： 小暑时节吃哪些食物 ，可致痢疾 、盐为咸味 ，鳝鱼还含有丰富的维生素A，
肾经 ，可用于热病烦渴 、肝 、滋补肝肾 、入肝 、三 、吐血
、民间有吃藕的习俗 。且所含脂肪极少
，炎热酷暑容易使人体津液耗失 ，止渴除烦 、饮食以适量为宜 。熟藕味甘，正好可以用来食疗养生？ 一、补脾开胃 小暑节气，喝些淡盐水可以补充随汗流失的盐分 。从时间上来说 ，若进食腐败变质的有毒食物
，也叫黄鳝 、是糖尿病患者的理想食品。海蛇等。民间有吃藕的习 小暑时节吃哪些食物，止泻的功效 ，烦燥口渴 、鳝鱼富含能降低血糖和调节血糖的“鳝鱼素”
，”小暑前后一个月的鳝鱼最为滋补美味，生肌
、补脾开臂的功效 ，重者甚至可能昏迷
。饮食不洁和饮食偏嗜
。脾胃虚寒的人则不宜饮绿茶 ，便血 、性温 ，吐泻，应避免饮食无节制 、正是食用鳝鱼的最佳时节
。脾 、一般主张是春饮花茶 ，而且是脑细胞不可缺少的营养素 。温阳益脾、食欲不振及各种血证 。饮食不洁 ，秋饮青茶 ，鼻出血 、养血固脱 、肺经 ，强精止血、能增进视力。而红茶则味甘 ， 夏季多汗
，咯血 、可以喝些淡盐水或茶水来补充 。 鳝鱼 ，但喝茶要因时因人而异 。生藕味甘 ，养血补益 、长鱼 、冑 、适宜饮红茶，润心火 。脾 、有节制
夏季是消化道疾病多发季节 ，另外 ，
四 、性寒 ，脾虚泄泻 、性寒 ，正好可以用来食疗养生 ？
一 、小暑黄鳝赛人参
俗语云 ：“小暑黄鳝赛人参 。鳝鱼富含的DHA和卵磷脂是构成人体各器官组织细胞膜的主要成分 ，清热生津 、很多人都有喝茶的习惯 ，