含维生素b的食物 油菜花、龙眼、大豆卵磷脂等

豆类：豆腐、生素食物木瓜、生素食物李子、生素食物草莓
、生素食物腰果、生素食物

    1、生素食物罗勒
、生素食物山竹 、生素食物荔枝、生素食物腐竹、生素食物红苋菜
、生素食物蔬菜
：竹笋、生素食物麦芽等；

    4
、川七、生素食物核桃等；

    3、生素食物红枣、简介：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下
 。榴莲 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。油菜花、龙眼、大豆卵磷脂等；

    2、释迦
、水果
：金橘
、龙须菜、

芽菜
、核仁
 ：杏仁、豆浆 、韭菜 、黑枣等。