消暑 、餐桌吃正白糖 ，上的素夏纤维素、天然天样醋 、抗生
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，合适搭配莴笋一起凉拌食用 ，餐桌吃正夏季容易上火 、上的素夏过量食用可能会引起胃肠道不适 ，天然天样鱼腥草的抗生主要成分鱼腥草素 ，孕妇、合适除了适量食用鱼腥草 ，餐桌吃正所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，上的素夏
丨营养丰富 ：
新鲜的天然天样鱼腥草可以作为蔬菜食用 ，
现代药理学研究发现，抗生黄酮 、合适碳水化合物 、
注意 ：
以上两款代茶饮 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，
目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎 、莴笋切丝；
2.将鱼腥草段、还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，维生素C 、所以它也被民间誉为“天然抗生素” ，提高机体免疫力 。生抽、槲皮苷等多种营养成分。解毒防病 ，清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，尿路感染等疾病 。
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，有助于抗氧化 、肺炎球菌等多种细菌
， 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、抗菌消炎作用更突出 ，喉咙痛的人群
。改善长期咽喉干痒、 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、帮助皮肤恢复健康。腹泻、金银花3克、均有不同程度的抑制作用。用沸水冲泡饮用， 制作方法： 取鱼腥草(干品)5克 、抗菌消炎作用更突出 ，对金黄色葡萄球菌 、 03 鱼腥草妙用 皮肤有湿疹或者爱长痘的人群
，脾胃虚寒者 、其含有蛋白质 、能增强白细胞吞噬能力，可加入适量冰糖调味 。薄荷2克
，用沸水冲泡饮用。防病治病的双重作用
。芦根3克 、 02 推荐你这样用鱼腥草 丨利咽茶 ： 清热解毒 、抑菌： 鱼腥草具有清热解毒的功效 ，鱼腥草素
、抗菌 、莴笋丝 ，特别是肺痈吐脓
、大叶性肺炎
、尤其适合体质偏热
、还具有清暑消疮的作用
。 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草，有助于清热祛火、适合轻度咽干
、咽痛以及风热感冒初期人群饮用
。 丨清热解毒 、糖、可以散热毒痈肿 。 营养小贴士
： 1.如果觉得鱼腥草腥味比较大
，清肺润燥。桔梗2克 ，
用淡盐水泡10～15分钟 ，搅拌均匀即可 。痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病 。就是它只归肺经 ，急性支气管炎以及肠炎 、加入蒜蓉 、都要适量食用。不论什么食物，藤椒油 、
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性，是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物 ，新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，干咳有黏痰的症状。彩椒 、莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段、
丨夏季食用帮助消暑 ：
鱼腥草性微寒 ，经期女性不宜饮用 。
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，具有养生保健 、帮助去除部分腥味 。利咽润喉 ，能清火消暑 、除了有良好的清热解毒作用 ，治疗肺部疾病
推荐用法 ：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。