做法 ：
1.榛子去壳取仁 。食谱将榛子仁倒入 ，营养
功效 ：随意食用 。食谱
功效：早晚服用 。营养白糖各适量 。食谱党参12克 ，营养陈皮加水500毫升 ，食谱去渣取汁 。营养迅速翻炒至色黄质酥 。食谱简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，营养
山药50克，
3.漏勺捞出 ，
2.植物油入锅中烧滚，适用于病后体虚 、
2.党参 、山药50克，置碗中
，陈皮10克
。有助于大脑发育
、食少疲乏者。山药块，健脾益胃 、开发智力。党参12克 ， 做法
： &
【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，
3.以药汁煮榛子仁 、
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，植物油、陈皮10克 。
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，用文火熬熟 。趁热拌入白糖即可 。