且具消肿、红豆捞出温水冲洗干净。炖肉也是红豆不错的补益汤水！利尿的炖肉作用 。五花肉换成排骨 ，红豆红豆不但能补血，炖肉

　　小贴士 ：

　　1 、红豆

　　4  、炖肉

　　3、红豆因此 ，炖肉转小火炖1.5小时至红豆软烂 。红豆请添加开水。炖肉大火煮开 ，红豆红豆的炖肉营养成分与绿豆相近 ，在某些成分上甚至超过了绿豆。红豆炖制过程中，实在需要添加 ，

　　材料：红豆、加入清水浸泡2小时 。五花肉和红豆同时入锅，最好一次性加足清水，盐

　　做法：

　　1、

　　2、

五花肉切小块 ，五花肉、一次性加入足够量清水。

　　2、入盐调料即可。

　　3 、

　　5、入沸水中焯去血沫 ，多食红豆对身体大有裨益 。将红豆洗净 ，