7、分钟

　　4 、自制

　　2、提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜

　　8  、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟

　　6 、自制盛出食用。提神

　　3 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油。鲜鱿

　　5、分钟韭菜

　　配料：盐、自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅。食用油

　　做法 ：

　　1 、

　　食材 ：鱿鱼翅 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下。香油 、