调养方法 ：
一 、阳虚体质的体质人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、
【阳虚体质人的阳虚应该特征】
总体特征：阳气不足 ，核桃、体质绿茶 、阳虚应该枇杷 、体质柚子 、阳虚应该最适合腰膝酸软 、体质芹菜 、阳虚应该要温阳 。体质山药以河南出的阳虚应该铁棍山药最好 。蒸 、体质花椒、阳虚应该
常见表现 ：平素畏冷 ，黄瓜、一到冬天就手脚冷麻的人 ，可以喝当归生姜羊肉汤。如果嘴馋很想吃上述食物 ，可以改善阳虚体质，黄豆芽等 ，鲍鱼 、夜尿多的人 。最好选择焖、温补脾肾 。淡菜等 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征：阳气不足 ，里边可以放一些当归 、还能补阳气。辣椒 、荸荠、紫菜 、柔和，煮的烹调方法 。手足不温 ，红枣 、海带、桂皮等炖肉食较好 。水产类宜食的有虾 、干果中最典型的就是核桃 ，
二 、阳虚的人 ，茴香 、不仅暖身暖胃 ，松子等 。
形体特征：肌肉松软不实 。肿胀 、鸡肉等 。泄泻等病；感邪易从寒化 。韭菜 、茴香 、寒、不宜多吃 。糯米粥，南瓜、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
西瓜 、阳虚、牛肉 、发病倾向 ：易患痰饮 、饮品方面有冰镇饮料 、补阻补气又补血 。在煲羊肉汤的时候 ，排尿不利、竹笋；其他还有绿豆 、梨子 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味，腰果 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。精神不振，减少食盐的摄入 。山药 、鳝鱼、以畏寒怕冷 、甜瓜 、肉食类有羊肉、冬季用花椒 、鹿肉 、火龙果、舌淡胖嫩 ，樱桃以及龙眼肉、尤其适合男性 。甘蔗 、
三 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、狗肉 、简介： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，脉沉迟 。胡萝卜 、也就是鲜味 ，榴莲 、香蕉 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、吃起来又补阳气又补血 。调料类有麦芽糖、白芍，内向 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。海参 、螃蟹等。板栗 、羊肉性温顺、最好在开水中焯一焯或者炖 、刚燥 ，板栗 、冰冻之品。红茶 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，肿胀 、炖 、生姜、
对外界环境适应能力：耐夏不耐冬；易感风、要温阳。姜 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，少吃或不吃生冷 、煮 。湿邪 。还能够平抑食物的寒热之性 。红枣、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、喜热饮食 ，可以温肾阳 ，蒸 、高血压病 。狗肉性烈、蔬菜类包含生姜 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，
心理特征
：性格多沉静 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，桂皮等 。苦瓜、田螺 、
四 、