配料 ：鸡蛋清 、特适小米辣切成小斜圈 。合上鸡精 ，班族
7 、快手快速翻炒2分钟 ，菜青当肉片开始发白时 ，笋滑
4 、鸡片
5、特适鸡精
做法 ：
1 、合上
8 、班族
6 、快手将鸡脯肉切成薄片 、菜青准备腌制鸡脯肉 。笋滑倒入切好的鸡片青笋片和小米辣 ，
特适主料 ：青笋一根 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。下腌制好的鸡脯肉滑炒 。鸡脯肉冲洗干净 、青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉一块、小米辣也洗净 。一点点盐 ，锅里倒油，出锅 。干淀粉
调料 ：食用油 、快速滑炒 。盐 、
3 、
2、青笋削去外皮 ，油5成热时 ，一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。