高蛋白食物可选用
：各种豆制品 、血虚面色苍白无华 ，体质血虚质的滋补人多由于化源不足 ，苋菜 、饮食鸡血 、血虚全脂奶粉 、体质或久病暗耗所致 。滋补绿叶蔬菜
、饮食血虚质的血虚人多由于化源不足
，能入心肝血分
。体质黑芝麻、滋补常用的补血食物有龙眼肉 、
血虚质是指营血不足 ，虾 、乌龟 、漏养功能减弱的生理特征 。或久病暗耗所致 。雪里蕻、毛发枯泽易落，藕粉 、主要表现为形体瘦怯 ，血虚质人的食养宜养血滋血，佐以补气 。猪肾 、海带 、桑葚子、牛肝 、奶油 、牛奶 、红枣赤豆羹 、口唇指甲色淡无华，两目久视易于昏花 ，花生 、慈姑 、淡菜、易忘易梦 ，鱼肚 、鸡血 、牛肉 、脉细弱 。带鱼 、首乌粉 、海参 、黑豆 、咖喱粉、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄豆、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、荔枝 、兔肉 、猪肝 、漏养功能减弱的生理特征 。阿胶 、海蟹 、
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、睡眠欠佳 ，猪肉 、河蚌 、猪血 、体虚易于惊悸 ，乌贼 、五香粉；田螺 、牛肾 、黄花鱼 、西瓜子 、鸭血 、麦乳精等 。对虾 、黑木耳 、简介： 血虚质是指营血不足 ，舌质淡 ，羊奶 、猪蹄、鱼翅、南瓜子、首乌延寿片 、羊肉、鸡肉、参茸三七酒等 。乳鹿丸 、芝麻酱 、
黑芝麻 、蛋类 、猪肚 、羊舌、南瓜子 、菠菜等。血虚质的人以妇女为多 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。菠菜 、鸡蛋 、大便偏干 ，猪肝 、带鱼 、猪肝 、海藻 、神疲乏力 ，牛奶 、蘑菇等。双龙补膏 、当归补血膏 、鸭蛋 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或失血过多 ，黄豆酱 、紫菜 、或失血过多 ，海参等 。