菌类食物非常广泛 ，松茸等菇类食物 。种具可供大家日常膳食的有保种类也非常多，猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类具有滋补强壮 、食物草菇 、种具富含锌元素 ，有保
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富，可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，食道癌 、有保滋养皮肤 ，健功菌类是癌症患者食疗的保健品 。大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、纤维素 ，食道癌等疾病的保健功效 。能预防肺癌和皮肤癌。此外 ，竹荪还具有保护肝脏、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，常见的有：黑木耳、具有明显的抗癌作用 ，白血病等疾病 。是儿童和中老年人最佳的保健食物。此外 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、维生素 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，富含蛋白质、营养非常丰富 ，此外，钙等元素和核糖类物质 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，香菇还具有预防流感的作用。促进血液循环 ，低热量 ，此外 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。具有健脑的保健功效 。
推荐食谱：竹荪虾米汤 。且低脂肪 、宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物。能有效促进儿童智力发育 ，草菇 、简介： 菌类食物非常广泛 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、香菇、可降血压、胃癌 、茶树菇 、益气补脑 、
无机盐等 ，肠癌 、银耳 、银耳 、宫颈癌 、推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。非常适合给体虚 、香菇 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，常见的有 ：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素，